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油菜金针菇肉片汤的做法

2019-05-15 03:17:15来源:励志吧0次阅读

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食材:油菜、金针菇、瘦肉、葱末

锅内加入开水,放适当的油和盐,并加入肉片煮开

放入油菜至汤煮开

放入金针菇和葱末煮开1分钟就能够起锅了

起锅装碗

美食天下菜谱大全温馨提示:

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织保持生长的重要营养源,对抵抗皮肤过度角化大有裨益。爱漂亮人士无妨多吃1些油菜,1定会收到意想不到的美容效果。金针菇中含锌量比较高,有增进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为益智菇和增智菇。金针菇能有效地增强机体的生活活性,增进体内新陈代谢,有益于食品中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有好处。瘦肉的营养成分大多是蛋白质,固然也有少量的脂肪。

金针菇煮的时间不宜太长,否则就嚼不烂了。

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